Lunes 13 de junio de 2011



Manzanillo, Colima.- Con el arranque de las labores semanales en uno de los puertos marítimos mercantes de mayor importancia en el mundo, que se manifiesta con el transitar de los navíos en la costa del Pacífico Mexicano, de la misma manera y con una intensidad aún mayor, Guadalajara arranca su semana con una práctica llena de exigencia física.

Ya que poco después de las nueve de la mañana y tras los estiramientos en un costado de la alberca del hotel de concentración, el Rebaño realizó su traslado aeróbico hasta el Hoyo 17, donde alistó lo necesario para comenzar con el primer trabajo físico en la arena, esta vez en las dunas que se tienen apenas a unos metros del campo de gol y a otros más de las olas del mar.

El primer ejercicio, consistió en un trabajo de frecuencia y coordinación con diferentes grados de potencia, ya que con los obstáculos colocados estratégicamente en un palmo de terreno, el equipo realizó alargues y quedó a punto para comenzar con la exigencia en el tema de fuerza en las dunas.

Divididos en dos grupos, los integrantes del primer equipo de Chivas, quienes encabezaron el primer sector, realizaron un alargue en la área de la arena con peso adicional, para después dejar su carga y escalar un par de pendientes cortas y repetir esta dinámica tres veces; posteriormente, los elementos realizaron la misma escalada tres veces más, ya sin el alargue.

Al mismo tiempo, los elementos de Fuerzas Básicas realizaron actividades de coordinación en un espacio de arena, mismo que sirvió para exigir los músculos, pues los ejercicios realizados son los que comúnmente realizan al inicio de cada entrenamiento, con la diferencia de la exigencia que demanda realizarlos en la arena.

Luego de poco más de 20 minutos de constante actividad, los grupos de trabajo intercambiaron actividades para desarrollarlas por idéntico lapso de tiempo, por lo que una vez finalizado el trabajo físico de fuerza en la arena, el plantel completo continuó con un trote ligero por la playa, el cual se extendió por espacio de 15 minutos, para así finalizar con los estiramientos de rutina y la hidratación, ya en el pasto del campo de golf.

Con el regreso hacia el hotel de concentración, Guadalajara puso fin a su primer sesión de trabajo en este lunes, mismo que reanudará por la tarde, en punto de las 17:00 horas, con la sesión vespertina del arranque de semana, séptima que realice en sus trabajos de pretemporada en Manzanillo, previo al inicio del torneo de Apertura 2011.